Morgens müde, nachts hellwach? Tipps für die gute Nacht
16 Minuten
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"Die Experten" werden jeden Samstag von 15:00 - 17:00 Uhr ausgestrahlt. Hier können Sie die Folgen als Podcast downloaden.
Beschreibung
vor 1 Monat
In der Nacht auf den 31. März werden die Uhren auf Sommerzeit
umgestellt. Die Nacht ist dann eine Stunde kürzer. Viele Menschen
haben nach der Umstellung einige Tage mit Schlafproblemen zu tun.
Dr. Samia Little Elk ist Schlafmedizinerin. Mit ihr wollen wir
Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende setzen: wie gelingt guter Schlaf,
was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“
funktionieren wirklich und was ist dran am Schönheitsschlaf? Wir
finden Antworten und den schnellsten Weg ins Schlummerland.
umgestellt. Die Nacht ist dann eine Stunde kürzer. Viele Menschen
haben nach der Umstellung einige Tage mit Schlafproblemen zu tun.
Dr. Samia Little Elk ist Schlafmedizinerin. Mit ihr wollen wir
Ihrer Schlaflosigkeit ein Ende setzen: wie gelingt guter Schlaf,
was hilft beim Durchschlafen, welche „Einschlafhilfen“
funktionieren wirklich und was ist dran am Schönheitsschlaf? Wir
finden Antworten und den schnellsten Weg ins Schlummerland.
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