mit Yoga-Profi Silvio Fritzsche radfit auf der Matte

Der SpeichenAlarm heute mal als gedeeeeehnte Ausgabe mit Yogi
Silvio Fritzsche. Ohne Fahrrad, aber mit viel Gefühl auf der
Matte, geht er mit uns auf eine Reise durch den Körper und hat
eine Lösung für viele Radlerprobleme: Dehnen! Gern auch mit
Hocken und anderen längst vergessenen Bewegungs-Alltäglichkeiten
aus Kindertagen. Wie man jede Dienstberatung im Büro zu einer
heimlichen Yogastunde werden lassen kann, was der „herabschauende
Hund“ mit einer perfekten MSR-Vorbereitung zu tun hat und wie man
sich durch einen 300er Rad-Marathon perfekt ins Ziel atmet – wird
Silvio euch in dieser Folge zeigen. Kurzer Spoiler: Euer innerer
Schweinehund wird sich warm anziehen müssen ;-) Achso, und
natürlich wird auch der kürzeste Yoga-Witz nicht fehlen.


https://www.yogabasics.de


kostenlose PDF:


https://www.yogabasics.de/download/dehnroutine-radfahrer.pdf