Ordnung im Kopf, Ordnung im Leben: Wie man mit ADHS Ordnung hält

Heute geht es um das Thema Aufräumen und Ordnung halten, wobei
zunächst eine persönliche Erfahrung geschildert wird, die die
Bedeutung von Struktur und Ordnung verdeutlicht. Anschließend
werden neun Tipps gegeben, die dabei helfen können, das Aufräumen
effektiver zu gestalten. Die Tipps beinhalten unter anderem das
Erstellen einer Liste mit den Bereichen, die aufgeräumt werden
sollen, das Abschätzen der benötigten Zeit, das Sortieren von
Dingen nach Kategorien, das Entscheiden, was behalten werden soll
und das Suchen neuer Aufbewahrungsmöglichkeiten. Zudem wird
empfohlen, regelmäßig Zeit zum Aufräumen einzuplanen, eine App zu
nutzen, um Struktur und Ordnung zu halten und Strategien zu
entwickeln, um besser mit der Schwierigkeit umzugehen, die Zeit im
Auge zu behalten. Ich wünsche euch viel Spaß beim Hören.