Warum du in den Wechseljahren so schlecht abnimmst (1)

Wissen ist Macht: Kleine Einleitung in ein großes Thema. Dieses
Wechseljahre Special entsteht auf der einen Seite, weil ich weiß,
dass es eine Menge Frauen da draußen gibt, die ihre Welt nicht mehr
verstehen, weil es immer schwieriger wird, das Gewicht zu halten,
geschweige denn abzunehmen. Du ahnst vielleicht schon, dass es mit
den Wechseljahren zusammenhängen könnte. Bist dir aber nicht
sicher: Bin ich überhaupt schon in den Wechseljahren? Ich hatte
doch gar keine Hitzewallungen. Bin ich nicht zu jung dafür? Wann
fangen die eigentlich an? Und wie lange gehen sie? Bin ich
irgendwann durch damit?  Besonders wenn es um das Thema
„Abnehmen in den Wechseljahre“ geht, finde ich es wichtig, dass
jede Frau, die ihre Figur (wieder) in den Griff kriegen will
verstehen muss, worum es eigentlich geht.  Wechseljahre! Als
ich den Begriff das erste Mal bewusst hörte, dachte ich: Aaaach!
Das kommt ja erst, wenn ich ganz alt bin. Heute weiß ich, dass das
Hormonchaos im Frauenkörper schon viel früher losgeht, als ich
jemals gedacht hätte. Bei mir ungefähr zu der Zeit als meine Figur
anfing sich zu verändern. Ich war immer eine eher schlanke Person.
Plötzlich war ich pummelig. Da war ich ungefähr 40.   Ich hab
das absolut nicht mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht.
Nullkommanull. Ich dachte eher: Ups, du musst mal mehr Sport
machen. Sogar als ich anfing als Personal Trainerin zu arbeiten,
hatte ich noch ordentlich Speck auf den Rippen. Obwohl ich mich
schon besser ernährte und mich natürlich auch mehr bewegte. In
dieser Episode gibts eine Einleitung in dieses große Thema. Zum
Schluss gehe ich auf die 4 Phasen der Wechseljahre ein, die wir in
der nächsten Episode genauer besprechen werden. In dieser Episode
erfährst du: - Wann die Wechseljahre tatsächlich starten (viel
früher, als du gerade denkst!) - Welche vier Phasen die
Wechseljahre haben. - Warum die Menopause unser kleinstes Problem
ist.