Effektive Selbstverteidigung: Klare Pläne und einfache Techniken für gefährliche Situationen

In dieser Podcast-Episode diskutieren wir Techniken und Ansätze für
effektive Selbstverteidigung. Unser Gast, Jochen von Graf Magar,
betont die Bedeutung von grundlegenden Schutztechniken und
schnellen Reaktionen. Graf Magar ist kein Kampfsport, sondern ein
Wehrhaftigkeitssystem, das darauf abzielt, sich in realen
Situationen zu verteidigen. Im Training werden Schlag- und
Trittechniken, Bodenkampf und situatives Training vermittelt.
Einfachheit und ein klarer Plan sind wichtig, um in gefährlichen
Situationen angemessen zu reagieren. Regelmäßiges Training ist
entscheidend. In der nächsten Folge behandeln wir die Verteidigung
in engen Räumen. Bleibt sicher. Kontakt zu Jochen: Der
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