Abendroutine: Wie kleine Gewohnheiten deine Gesundheit fördern

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Abendroutinen
ein und erforschen, warum sie so entscheidend für unsere
Gesundheit sind. Von Entspannungsübungen über Bildschirm-Detox
bis hin zur Förderung tieferen Schlafs – ich spreche darüber, wie
gezielte Abendrituale nicht nur den Körper beruhigen, sondern
auch die mentale Gesundheit fördern. Erfahre, wie diese kleinen
Gewohnheiten große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden haben
können.