So hilft Pilates bei Rückenschmerzen

26 Minuten

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Hier geht’s nicht um High Vibes und Glitzer-Affirmationen, sondern um Klarheit, Commitment und echte Veränderung – innen und außen.

Gesundheit , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 4 Jahren

Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl effektivsten
Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den Rücken zu
kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates stärkt deine
tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem Training, wie ein
imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen Bewegungen
unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar vor
Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das
Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht.

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