So hilft Pilates bei Rückenschmerzen

26 Minuten

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Hier geht’s nicht um High Vibes und Glitzer-Affirmationen, sondern um Klarheit, Commitment und echte Veränderung – innen und außen.

Gesundheit , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 5 Jahren

Es gibt einen Grund, warum Pilates zu den wohl
effektivsten Trainingsmethoden gehört, wenn es darum geht den
Rücken zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Pilates
stärkt deine tiefe Rumpfmuskulatur. Diese wirkt, bei richtigem
Training, wie ein imaginäres Korsett, dass dich im Alltag bei allen
Bewegungen unterstützt, deine Wirbelsäule aufrichtet und dich sogar
vor Verletzungen schützt. Ebenso wichtig ist, dass Pilates das
Bewusstsein für die richtige Haltung erhöht.

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