#19 Emotionaler Hunger - Wenn der Kopf sagt: Hunger!, aber der Körper eigentlich nichts braucht.

Kommt dir das bekannt vor? Essen aus Langeweile, Frust
oder Stress? Du greifst allerdings nicht zu einem Apfel
oder ein paar Beeren, sondern viel lieber zu einer Packung
Gummibärchen, einer Tafel Schokolade oder Pizza. 


Emotionales Essen, oder auch Frustessen, ist
heutzutage ein weitverbreitetes Phänomen, das, vereinfacht
gesagt, eine Reaktion auf negative Emotionen ist. Das Essen wirkt
hierbei als Kompensierung oder Ersatzbefriedigung für deine
negativen Emotionen wie Stress, Langeweile oder Frust.


Und wenn du auch das Gefühl hast, du greifst zu Süßkram
oder zu Fastfood, wenn es dir nicht gut
geht, dann ist diese Folge hier genau richtig für dich.


In dieser Podcastfolge erfährst du:




Wie du den Unterschied zwischen körperlichen und seelischem
Hunger erkennst




Welche Auslöser emotionaler Hunger hat




Wie du emotionalen Hunger überwinden kannst




Links zur Folge:


Starte deine kostenlose Schnupperwoche bei Pilatesliebe:
https://pilatesliebe.de/pilatessister


Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/


Kostenloser Online Workshop:
https://fitness-engel.com/online-workshop/
Folge direkt herunterladen