Training nach der Schwangerschaft

Auch in dieser Folge ist Sylvette, unsere Spezialisten für Training
während und nach der Schwangerschaft, zu uns bei Gast und wir
sprechen über das Thema Training nach der Schwangerschaft. Wir
widmen uns unter anderem Fragen wie: Wann und wie darf eine Mutter
nach der Geburt des Kindes trainieren? Wie sorgt man dafür, dass
der Beckenboden wieder voll funktionstüchtig wird und man auch
"leichte" Inkontinenz verhindert? Gibt es Übungen für zu Hause? Mit
welchen Übungen sollte man nach der Schwangerschaft starten?
Antworten auf diese und viele andere Fragen findet ihr in diesem
Podcast.