Makronährstoffe 1x1

In dieser Folge widmen sich Mo und Basti dem Thema Makronährstoffe
- Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Wir besprechen den
Energiegehalt unterschiedlicher Nährstoffe, ihren Aufbau und ihre
vielfältigen Funktionen im Stoffwechsel. Gibt es gute und schlechte
Nährstoffe? Macht Fett dick und gibt es ein optimales Verhältnis
zwischen den Makros? Gibt es unterschiede zwischen pflanzlichem und
tierischem Eiweiß? Die Folge ist mit einigen nützlichen Tipps
ausgestattet - wie zb. den Tag schon mit einer proteinreichen
Mahlzeit zu beginnen. Viel Spaß beim Hören!