Warum ist Intensität so wichtig?

Hohe Intensität ist im CrossFit ein Grundprinzip und in der
Fitness-Welt ist sowieso alles richtig intensiv, von HIIT bis
Insanity. Wir erklären in dieser Folge die Definition von
Intensität, wie man sie messen kann und warum die richtige Dosis
ausschlaggebend für ein gutes Training ist. Eine intensive Folge
mit einer wichtigen Message - Intensität liefert Resultate!