Warum ist Abwechslung wichtig?

Die letzter Folge in der es um die CrossFit Dreifaltigkeit geht -
Varianz (Abwechslung), funktionelle Bewegungen und hohe Intensität.
Im CrossFit spielt das Thema Abwechslung/Varianz eine zentrale
Rolle. Wir variieren im CrossFit die Bewegungen, Gewichte, vom
Körpergewicht bis hin zu ganz schweren Gewichte, Workout-Dauer,
Wiederholungs/Satz-Anzahl und vieles mehr. Warum das so ist und was
wir damit erreichen möchten, erklären wir euch in diesem Podcast.
Interessant ist der Varianz-Ansatz auch für Sportler die ihr
Training vielfältiger gestalten wollen, ohne auf gute Resultate zu
verzichten.