Was ist Stress?

Das Wort Stress hat in unserer Sprache viele Bedeutungen, ist
heutzutage aber meist negativ besetzt. Evolutionär gesehen ist die
Stress-Reaktion ein Überlebens-Mechanismus der uns mit Energie
versorgt um zu jagen, zu flüchten oder zu kämpfen. Die
Stress-Reaktion war meist von kurzer Dauer und wurde durch längere
Phasen der Entspannung abgelöst. In dieser Folge erklären wir Euch
was in unserem Körper passiert, welche Hormone ausgeschüttet und
welche Prozesse in Gang gesetzt werden, wenn wir eine einen äußeren
Reiz als Stressor wahrnehmen. Die eigene Wahrnehmung hat
wesentlichen Einfluss darauf, ob wir eine Situation als Stressor
wahrnehmen und eine Stress-Reaktion in Gang setzen. Wir sprechen
natürlich auch darüber, wie man sein Nervensystem wieder in Balance
bringt und die Stress-Reaktion dämpfen kann. Viel Spaß beim Hören!