Aerobes Training

Das aerobe System führt ein Schattendasein im CrossFit und
Kraftsport. Die meisten AthletInnen konzentrieren sich sehr stark
auf den Aufbau von Kraft und kurzer intensiver Leistung. In dieser
Folge sprechen wir über die Wichtigkeit des aeroben Systems, welche
Funktion dieses im Stoffwechsel hat und wie man es am besten
trainieren kann.