Mindful Based Stress Reduction

In dieser Folge sprechen wir mit Michaela Kainz über Stress und
MBSR - Mindfulness based Stress Reduction, einer von Jon Kabat-Zinn
ins Leben gerufenen Methodik, um das autonome Nervensystem im
Gleichgewicht zu halten. Michaela gibt uns Einblicke in die
unterschiedlichen Herangehensweisen und Techniken die MBSR
verwendet.