A better wam-up

Wir alle kennen die Situation: Ein stressiger Tag, ein sehr kurzes
Zeitfenster und man quetscht noch irgendwie ein Workout rein - die
erste Runde ist das Warm-Up. Warum man das nur in selten Fällen so
machen soll und was ein gutes Warm-Up besonders macht erklären wir
in diesem Podcast. Viel Spaß beim Hören und "Aufwärmen" Jede/r
CrossFitterIn sollte unbedingt "A better Warm-Up" von Greg Glassman
lesen!