18. #018 Impuls: 3 Aspekte um gute Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren

Happy new year!


Es gibt ein Zitat von Seneca, ein römischer
Politiker, Dichter und Philosoph. der sagt: 


Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir
haben, sondern es ist zu viel Zeit, die wir
nicht nutzen.   Wenn du
selbst nichts änderst, wie du deine Zeit verbringst, dann wird
sich auch nichts ändern.  Die Veränderung fängt bei dir an.
Deshalb glaub ich, fällt es manchen Menschen auch
leicht den Jahreswechsel mit guten Vorsätzen, Zielen,
Veränderungen in Verbindung zu setzen. Ein Jahr wird ganz
automatisch abgeschlossen und ein neues kommt so gleich. Die
Frage ist nur warum klappt das mit den guten Vorsätzen nur in den
ersten Wochen?


Heute möchte ich dir gerne etwas von Gewohnheiten und
Routinen erzählen. 






Wie klappt es, dass ich endlich mehr Sport
mache?


Der erste Schritt ist vielleicht sich seine
Gewohnheiten bewusst zu machen. 


Was sind denn so meine
Routinen? 


Ich möchte dich gerne dazu motivieren, die ein oder
andere Gewohnheit zu hinterfragen, seien es gute oder auch
schlechte Gewohnheiten und vielleicht mit der ein oder anderen
für dich neuen Gewohnheit starten. 


Wie kann ich meine Gewohnheiten erfolgreich in
meinen Arbeitsalltag integrieren?



Wenn du noch mehr über das Thema Gewohnheiten
erfahren möchtest, dann kann ich dir diese beiden Bücher
empfehlen:


Charles Duhigg: Die Macht der
Gewohnheit


James Clear: Die 1% Methode





Wenn du Lust hast, kannst du dir gerne auch die
Vorlagen für deinen Jahresrückblick noch kostenlos downloaden,
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Dein Jahresrückblick 2020





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unter @marieth-heep





Bis nächste Woche 


Happy day & let it flow


Deine Marie Therese