S.I.B. 16 Deload und Urlaub sinnvoll kombinieren?

Lisa und ich reden über Deloads -Was ist das überhaupt und welche
Arten gibt es?


Wie kannst du das Ganze sinnvoll in deinem Urlaub umsetzen?
Welche Deload-Art passt am besten zu dir und deiner Situation?
Gönn dir die Folge, um dich möglichst gut zu erholen- ohne Angst
vor Muskelverlust. IG: @andreas.proske