#34 Mentales Stressmanagement - Deine zweite Säule für eine gesunde Stresskompetenz

Ihr Lieben! Diese Folge schließt an die vergangene Episode an und
beinhaltet die zweite Säule, auf der sich eine starke und gesunde
Stresskompetenz stützt. Das mentale Stressmanagement bzw. die
mentale Stresskompetenz. Wir steigen damit ein, was der Begriff
"mental" überhaupt meint und schauen uns dann an, wie unsere
mentale Verfassung, unsere persönlichen Überzeugungen und
Denkmuster dazu beitragen, dass wir chronisch gestresst sind. Dazu
gebe ich dir ein Beispiel aus meinem persönlichen Prozess und
beschreibe dir, wie ich damit umgegangen bin. Damit hoffe ich, dass
diese Folge dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem ganz
eignen Weg aus der Co-Abhängigkeit sein kann und wünsche dir viel
Freude beim Hören der Folge! Hier findest du die folgenden
Links, die ich zu Beginn der Episode erwähne: Interview mit Roman
beim Sucht und Ordnung Podcast:
https://www.youtube.com/watch?v=CnzjHf9sf-w&t=2066s . Jeanettes
Instagram-Profil mental_stabil:
https://www.instagram.com/mental_stabil/ . Wenn du mehr über das
Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder dich einfach gerne
einmal zu diesem Thema austauschen möchtest, dann nehme gerne
Kontakt zu mir auf: Instagram:
https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder
anfrage@suchtselbstmitjil.de . Ich freue mich auf deine Nachricht!
Wenn dir der Podcast gefällt und dir eine hilfreiche Unterstützung
ist, dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder
einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir
gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit
unterstützen.  Deine Jil