Duschmeditation für Erwachsene - 10 Minuten Meditation für deine abendliche Achtsamkeitsdusche

Diese Duschmeditation hilft dir, am Abend zur Ruhe zu kommen und
deinen Tag, achtsam abzuschließen. Die reinigende Meditation ist
zum einen praktisch für Menschen, die denken, sie hätten keine Zeit
zum Meditieren. Denn du kannst quasi zwei Dinge auf einmal
erledigen: Duschen und dabei ganz achtsam sein. Zum anderen ist die
Duschmeditation toll für Menschen, die sich mit dem Sitzen bei
einer Meditation nicht so ganz anfreunden können. Hier darfst du
dich bewegen und tatsächlich aktiv werden während des Meditierens.
Natürlich alles ganz achtsam und im Rahmen deiner Entspannung, die
auch hier im Vordergrund steht. Ich wünsche dir eine wundervolle
Dusche Achtsamkeit! Bleib entspannt! Deine Kathi
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