Laufmeditation für Erwachsene - Das achtsame Lauftraining

Diese Laufmeditation für Erwachsene unterstützt dich dabei, dein
Lauftraining zum achtsamen Erlebnis werden zu lassen. Sie gibt dir
die nötige Ruhe & Gelassenheit, um dich komplett auf den Moment
zu konzentrieren und ihn, dich, das Laufen und alles um dich herum
zu genießen! Die sanfte Führung ohne Musik lässt deinen Lauf zur
inspirierenden Achtsamkeitsmeditation werden. Geeignet ist diese
Laufmeditation für jeden, der gerne laufen geht. Auch
Laufeinsteiger sind herzlich dazu eingeladen. Voraussetzung ist
aber, dass du zumindest 20 Minuten am Stück sicher und ohne
Probleme durchlaufen kannst. Klappt das bei dir? Dann lass uns
zusammen achtsam loslaufen! Bleib entspannt! Deine Kathi
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