Atemmeditation für Erwachsene - Anfänger & Auffrischer - Gedankenkarussell stoppen

Diese Atemmeditation für Anfänger führt dich durch verschiedene
Techniken der Atemmeditation. Höre diese Meditation für Erwachsene
immer dann, wenn du dein Gedankenkarussell stoppen möchtest und
dich wieder in den Moment bringen willst. Die Atemmeditation für
Erwachsene wird dir dabei helfen, dich zu entspannen und innere
Ruhe zu finden. Du kannst diese Techniken der Atemmeditation aber
auch während der stillen Meditation nutzen, um dich zu fokussieren.
Ebenso können sie dir im Alltag hilfreich sein, wenn du in
Grübeleien festhängst und die Affen in deinem Kopf nicht aufhören
wollen, wild herumzuspringen. Mach es dir bequem und atme durch!
Bleib entspannt! Deine Kathi
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