Body Scan zum Einschlafen für Erwachsene – Deine Gute Nacht Körperreise – Meditation für Achtsamkeit

Meditation für Erwachsene Diese Body Scan Meditation zum
Einschlafen führt dich auf eine Gute-Nacht Körperreise durch den
eigenen Körper. Mithilfe von sanften Worten und angenehmer
Klaviermusik besinnst du dich ganz auf dich, auf deinen Körper in
diesem Moment. Mit diesem Bodyscan wirst du dein Gedankenkarussell
zum Stehen bringen und gleichzeitig in eine angenehme Entspannung
sinken! Deinen Körper nimmst du Stück für Stück mit, bis du nur
noch einen Atemzug entfernt bist von einem tiefen, erholsamen
Schlaf! Ich wünsche dir von Herzen viel Freude dabei & eine
gute Nacht! Deine Kathi
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