#6 - Mütter im Gym: Die Familie, das Eisen und ich

Progressives Krafttraining als Mutter - geht das eigentlich? Da
wir selber kinderlos sind, hatten wir Simone und Esther zu Gast.
(Danke euch )


Beide trainieren hart und regelmäßig, beide sind Mütter. Sie
gaben uns Einblick in ihr Familien- und Trainingsleben:


Wie schafft man als berufstätige Mutter 3 Trainings pro
Woche?
Was hat sich dadurch im Familienleben positiv verändert?
Und was negativ?
"Darf" eine Mutter so viel Zeit für sich nehmen?
Würde man Vätern diese Frage überhaupt stellen?
Welche Tipps geben die beiden jungen Müttern, die (wieder) ins
Training einsteigen möchten?
Und noch vieles mehr... 


00:00 Intro
01:12 Vorstellung Simone
06:38 Vorstellung Esther
13:53 Wo sind eure Kinder jetzt?
15:26 Ab welchem Kindes-Alter regelmäßiges Training
möglich?
23:16 Wie geht sich das aus?
24:29 Widerstand vom Partner
29:24 Gesundheit, Energie und Ausgeglichenheit
36:12 Ernährung und die Familie
42:20 Mutterbild vs. "Zeit für mich"
47:42 Als Mutter loslassen
50:01 Finden eure Kinder euch stark?
54:08 Ernährung und die Familie Fortsetzung
57:13 Training zuhause oder im Gym?
01:02:32 Wie als (frische) Mutter beginnen?
01:07:55 Exkurs: Kinderbetreuung im Gym?
01:10:36 Haben Väter es leichter?
01:13:56 Podcast-Titel?
01:16:03 Schlusswort & Verabschiedung


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