#10 - Optimalität im Urlaub: Training

Wir geben euch Einblicke, wie wir unser Training im Urlaub weiter
verfolgen.


00:00 Intro
01:14 High- & Low-Light der Woche
08:42 Intro: Training im Urlaub
11:13 Training im 1-wöchigen Urlaub
11:33 Exkurs: Gym-Tourismus is Fun!
16:07 "Freies" Pump-Training sinnvoll gestalten
18:43 Urlaub = Stress für den Körper?
21:55 Training aus Sorge oder aus Spaß?
26:11 Training in längeren Urlauben
31:14 Zeit sparen durch Intensitätstechniken
36:59 Zeit sparen durch alternierende Übungen
41:59 Schwächer im Urlaub?
47:58 Fazit und unsere Erfahrung
50:25 Training ohne Gym? (Widerstandsbänder)
52:03 Kosten von Tageseintritten?
54:21 Keine Angst vor Muskelabbau!
55:36 Urlaub um Routinen zu hinterfragen
59:48 Flug-Kabinen-Rant & Outro


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