#11 - Warum trainierst du eigentlich? Ziele hinterfragen und erreichen - Teil 1

Warum trainierst du eigentlich? Oder warum nicht? Welche Ziele
verfolgst du? Und warum ist es so schwer die Motivation aufrecht
zu erhalten?


Pünktlich Ende Jänner lichten sich die Reihen in den Gyms wieder
und übrig bleibt der "harte Kern". Aber warum ist das so? Warum
schaffen einige es dranzubleiben und wieso machen viele ständig
"Neustarts"?


Was kannst du selber dazu beitragen, dass deine Fitness-Journey
erfolgreich wird? Liegt es am Ende wirklich nur an der
Einstellung?


In Teil 1 besprechen wir die häufigsten Fehler und geben einen
ersten Einblick in mögliche Lösungsansätze. Nächste Woche liefern
wir in Teil 2 handfeste Strategien, um langfristige Motivation zu
erschaffen und Ziele zu erreichen.


00:08 Julia schämt sich
00:13 Intro
03:19 High- & Low-Light der Woche
07:34 Fehler 1: Verantwortung abgeben
15:29 Fehler 2: Warum SMART Goals nicht funktionieren
21:10 Fehler 3: Ungeduld und Extreme
30:54 Fehler 4: Überschätzung des Zukunfts-Ichs
36:05 ENDE


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