#16 - Was ist wichtig? Und was unnötig?

Wir hatten Andreas Proske zu Gast und ihn mit folgenden Fragen
gequält:


Wie viel soll man sich mit Training und Ernährung
beschäftigen?
Wann ist es zu viel des Guten, weil es nur Energie kostet, aber
den Fortschritt nicht beschleunigt?
Was war früher uns wichtig, was es jetzt überhaupt nicht mehr
ist?
Welche Schäden entstehen, wenn man die Balance nicht findet?


00:00 Intro
01:29 Vorstellung Andreas Proske
07:58 High- und Low-Lights der Woche
18:00 Einleitung: Wie viel über Training/Ernährung
nachdenken?
20:14 "Tracking stresst mich eh nicht..."
23:23 Over-Tracking?!
26:50 Training: was ist wirklich wichtig?
40:39 Langeweile als Voraussetzung für Erfolg?
48:48 Erschöpfung richtig abwägen
52:53 Wieviel Optimalität braucht es im Training?
01:04:06 Ernährung: was ist wirklich wichtig?
01:15:58 Verdauung ist das wichtigste!
01:20:20 Schäden durch Optimalität?
01:29:00 Outro


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Alles hilft.