#22 - (Extremes) Training und Schmerzen: Zu Gast im Physio Loft

Magdalena (@physio_magdalena) hat uns ins @physioloft_vienna
eingeladen und Fragen zum Thema Schmerzen, Krafttraining, Umgang
mit Extremen uvm. beantwortet. Spoiler: Das einzige was
gefährlicher ist als Training ist kein Training.


Mit von der Partie war außerdem Herbert. Aufgrund seines
exzessiven Cuts lässt er sich allerdings entschuldigen. Er wird
beim nächsten Mal mehr reden.


00:00 Intro
01:15 Vorstellung Magdalena und Pyhsio Loft
11:15 Von der Bodybuilderin zur Physiotherapeutin
19:13 Verletzungen und die fehlende Geduld
23:56 Krafttraining zur Vorbeugung
29:15 Wie wichtig ist Warm-Up?
35:41 Mit Schmerzen trainieren?
42:03 Bedeuten extreme Ziele automatisch weniger
Lebensqualität?
54:28 Wie braucht man nie eine:n Physio?
01:01:03 Hotspot: Lendenwirbelsäule und der Stripper-Squat
01:03:15 Outro


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Alles hilft.