#25 - Dieses Wachstum hatten wir nicht erwartet

Wenn du trainierst - wächst du. Ja - eh klar. Muskeln und Kraft
werden mehr.


Aber in dieser Episode sprechen wir über UNERWARTETES Wachstum,
welches wir durch Krafttrainnig erhalten haben.


Welche Auswirkungen hat Krafttraining?


Auf Mindset?
Auf die Effizienz im Job?
Auf persönliche Beziehungen?
Auf die Geisteshaltung?
Auf die physische Haltung?


Reinhören und überrascht sein, dass stumpfes Heben von schweren
Dingen mehr kann, als den Körper aufzublasen.


00:00 Intro
03:00 High- und Low-Lights der Woche
11:35 Einleitung Thema
13:06 Klischee des dummen Bodybuilders
22:29 Die Macht des Belohnungsaufschubs
32:15 Regelmäßiger "Win" durch Training
35:30 Mehr Mut
46:00 Gut werden, statt schon gut sein müssen - Growth
Mindset
53:49 Wenn dir etwas leicht fällt, bist du nicht unbedingt der
beste Lehrer
59:44 Neu-Ordnung deines Lebens durch Krafttraining
01:15:10 Stabiler Körper - stabiler Alltag
01:20:22 Stabile Haltung - stabile Hormone
01:24:34 Marcel bewundert seinen Trizeps & Outro


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Alles hilft.