#26 - Die Wahrheit über dein Körperfett: Warum dir definieren so schwer fällt

Willst du wissen wie du deinen Körperfettanteil senkst, ohne
abzunehmen? Dann ist diese Episode für dich. Kein Hokus-Pokus,
sondern echte brachiale Wissenschaft.


Wir sprechen außerdem darüber warum es nichts bringt seinen
Körperfettanteil zu messen und empfehlen bessere Methoden, um den
Progress bei deiner Körperkomposition zu bewerten.


Und wir erklären, warum es nichts bringt ständig weiter
definieren zu wollen.


00:00 Intro & Einleitung Thema
03:12 High- und Low-Lights der Woche
11:47 Julias aktuelle Körperkomposition
19:56 Marcels Zwischenstand im Cut
30:43 Vorsicht bei Körperfettmessungen
38:29 Was wir stattdessen messen
48:55 Wie du deinen Körperfettanteil senkst ohne abzunehmen
56:18 Warum "definieren" bei dir nicht mehr funktioniert
59:37 Wovon dein "Wohlfühl-KFA" abhängt (Set-Point)
01:09:42 Normaler Cut vs. "unendliche Diät" (negative
Diät-Symptome)
01:15:43 Wie viel ist dir ein definierter Körper wert? Und was
ist realistisch?
01:37:19 Outro-Flex


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