#28 - Gefühle: ein schlechter Trainingspartner

Dieses Mal besprechen wir das Thema: Wie du dich beim Training
fühlen sollst und warum das egal ist.


Kennst du folgende Gedanken?


Ich bin heute so müde, ich geh lieber erst morgen trainieren.


Das Training hat sich nicht gut angefühlt, das hat gar nichts
gebracht.


🥱 Das Training macht gerade keinen Spaß - ich glaube ich muss
etwas ändern.


Ich fühle mich gerade nicht nach Training - ich gehe später, wenn
ich mich 100% ready fühle.


Wenn ich mich nach dem Training nicht vollkommen zerstört fühle,
dann war es kein gutes Training.


Dann ist diese Episode für dich. Viel Spaß beim Anhören/Zusehen!


00:00 Intro
03:35 High- und Low-Lights der Woche
19:48 Einleitung Thema
21:49 Gefühle bei neuen Gewohnheiten
28:35 Die 100% Erwartung und die Selbstzerstörung im
Training
39:14 Kein Spaß am Training
56:04 Du kannst in deinem Leben nicht alles machen
01:01:38 Kein Training ist keine Option
01:09:54 PMS / Stress ungleich schlechtes Training
01:18:47 Outro


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Alles hilft.