#35 - Wie du 2023 endlich tust, was du dir vornimmst

Zielsetzung anders gedacht: Heute tauchen wir, passend zu
Neujahr, in das Thema "Zielsetzung" ein und erklären euch
verschiedene - evidenzbasierte - Modelle dazu. 


Außerdem gehen wir darauf ein, wie man sich motiviert bzw. ob man
Motivation überhaupt braucht, um seine Ziele zu erreichen. 


Wir erklären euch, was SMART-Goals sind, wie eine Zielhierarchie
aufgebaut ist und was es mit Selbstbestimmtheit in diesem Kontext
auf sich hat. 





00:00 Intro
02:40 Worum geht's heute?
05:30 SMART-Goals
19:50 "Zielhierarchie" erklärt
38:40 Motivation
39:00 extrinsische und intrinsische Motivation
01:01:05 Selbstbestimmtheit (Autonomie, Kompetenz,
Zusammengehörigkeit)
01:19:15 Outro  





Folge Julia auf Instagram:
https://www.instagram.com/julia.craftkoerper/


Folge Marcel auf Instagram:
https://www.instagram.com/eisen.hauer/


Besuche unsere Webseite:
https://www.craftkoerper.com/


Wenn dir die Episode gefällt freuen wir uns über Likes,
Kommentare, Reviews, Bewertungen usw.


Alles hilft.