#61 - Muskelaufbau über 40 - darauf musst du achten

00:00 Intro


11:22 Gewichte steigern? Immer weiter? wann endet das oder endet
es nie? Oder geht es irgendwann auch nicht mehr? Was dann? So
ganz generell würde mich das interessieren.


24:10 Wie trainiert man Ü40 am besten für Muskelaufbau?


45:45 Warum fällt es mir so schwer, in einen normalen BMI-Bereich
zu kommen? Ich muss mich da noch 8kg “runterquälen”!


01:13:00 Outro und Verabschiedung Kerstin


Herzlich Willkommen zur neunten Episode des CRAFTKOERPER
Roundtables.In diesem Format beantworten die Coaches Stefan,
Julia, Marcel und Kerstin eure Fragen.Kontaktiert uns gerne via
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