#62 - Dauerhaft abnehmen: So gelingt es

00:00 Intro und Vorstellung Workshop 25.01.24


09:00 Wie geht's uns?


30:00 Einstieg ins Thema "Dauerhaft abnehmen"


30:20 Studienlage


38:40 1. Frühstück


48:20 2. Wiegen


57:30 3. Bewegung, körperliche Aktivität


01:05:00 Zusammenfassung


01:17:42 Outro


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