Es folgt Episode #004: Die Liebende-Güte-Meditation
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Satzbau - der Text ist ein automatisches Transkript des
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Erklärung zur Meditation
Hallo, servus und griaß di zu dieser neuen Folge. Heute wird's
praktisch. Heute geht's zum ersten Mal darum, eine kleine Übung
zu machen, die ja, die Beziehung zu dir, die Beziehung zu deinem
inneren Kind aber auch die Beziehung zu allen Menschen und allen
anderen um dich herum wesentlich, beeinflussen kann. Die
Liebende-Güte-Meditation. Das ist eine Meditationsform oder Art,
die kommt ursprünglich, aus dem Buddhistischen.
Dieses Grundprinzip, im Buddhismus "Medtta" genannt bedeutet
nichts anderes wie, dass wir ja, diese liebende bedingungslose,
allumfassende Verbindung mit allem und jedem um uns herum
herstellen können. Es geht weniger um diese romantische Liebe
zwischen Mann und Frau oder Frau und Frau, Mann und Mann, ganz
egal, sondern es geht viel mehr, um diese allumfassende,
bedingungslose Liebe, die du jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem
Tier gegenüber empfinden kannst. Und das kannst du mit dir üben.
Das kannst du mit dir trainieren.
Ich selbst, mir selbst ist diese Meditation das erste Mal hier in
diesem Buch begegnet: „Die Macht der Liebe“ vom Barbara L.
Fredrickson. Sie schreibt hinten an Klappentext:
„Liebe besteht aus Sekunden, Bruchteilen, emotionaler
Verbundenheit, die unsere Psyche, unseren Körper und unser soziales
Umfeld positiv beeinflussen. Unser ganzes Leben profitiert von
diesen kurzen Momenten, der Verbindung zu anderen Menschen, die wir
nicht einmal kennen müssen.“
Also es geht um ein Gefühl von emotionaler Verbundenheit. Und das
kannst du jedem, jedem Menschen, jeder Pflanze, jedem Tier
gegenüber empfinden. In diesem Buch gibt's auch noch
wissenschaftliche Erklärungen dazu. Da wir drauf eingegangen,
dass zwei Gehirne, wenn Menschen sich wirklich emotional
verbunden fühlen, in einen Gleichgang gehen, in so eine positive
Resonanz miteinander gehen. Es wird darüber geschrieben, dass
bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, wenn wir in diesem
Zustand sind.
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