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KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen Podcast
#030 Corona: Wie und wobei Achtsamkeitstraining Dir helfen kann:

#030 Corona: Wie und wobei Achtsamkeitstraining Dir helfen kann:

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen vor 6 Jahren

Leichter mit Stress, Grübelgedanken, Sorgen sowie auch mit Schmerzen umzugehen

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Podcast

KRAFTVOLL LEBEN – Stress, Burnout, Angst und Panik verstehen & lösen

74 Episoden

👉 Raus aus Dauerstress, Erschöpfung, Angst und Panik – Dein Weg zurück in Deine Kraft

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Gerade die aktuelle Corona-Situation löst bei vielen Menschen ganz
unterschiedliche Gefühle aus: diverse Ängste, Sorgen, Grübeln. Und
daher werde ich derzeit verstärkt gefragt: - Wie bekomme ich
unrealistische Gedanken? - Wie schaffe ich es, aus dem
Gedankenkarussell raus zu finden? - Wie schaffe ich es, mir weniger
Stress und Sorgen über die Zukunft zu machen? Aber auch die vielen
negativen Nachrichten und Stimmungen, die derzeit in der Welt
herrschen, stecken uns mit unguten Gefühlen an. Hier ist es eine
Kunst, 1. die ganzen Stimmungen und negativen Energien von
"draußen" nicht so an sich ran zu lassen. Oder 2. sich davon
abzugrenzen. Doch auch hier ist die Frage: - Wie schaffe ich es,
mich wieder mit mir selbst zu verbinden? - Wie komme ich wieder bei
mir selbst an? Was kann ich tun? Als Antwort auf all diese Fragen
kann ich dir aus eigener Erfahrung empfehlen, Achtsamkeitstraining
zu machen. In dieser Podcast Folge erfährst du, was
Achtsamkeitstraining in unserem Kopf, beziehungsweise in unseren
Gedanken, bewirkt. Denn Achtsamkeitsübungen bewirken eine positive
Veränderung der Stress- und Schmerzerfahrung bereits in unserem
Gehirn und reduziert auch unsere Ängste. Neugierig? In dieser
Podcast-Folge erfährst Du mehr...