Folge 23: Wie ich in meinem Herzen die Kraft für den nächsten Schritt finde
Im üblichen Stress kann ich einen Moment inne halten und die
folgende Übung machen. Ich gehe mit meinem Bewusstsein vom Kopf in
die Herzgegend. Dort atme ich ein und aus, etwas langsamer als
normal, so wie es angenehm ist. Jetzt rufe ich ein kraft
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Im üblichen Stress kann ich einen Moment inne halten und die
folgende Übung machen. Ich gehe mit meinem Bewusstsein vom Kopf in
die Herzgegend. Dort atme ich ein und aus, etwas langsamer als
normal, so wie es angenehm ist. Jetzt rufe ich ein kraftgebendes
Gefühl, zum Beispiel Wertschätzung, Dankbarkeit, oder Mitgefühl,
auf. Zum Schluss […]
folgende Übung machen. Ich gehe mit meinem Bewusstsein vom Kopf in
die Herzgegend. Dort atme ich ein und aus, etwas langsamer als
normal, so wie es angenehm ist. Jetzt rufe ich ein kraftgebendes
Gefühl, zum Beispiel Wertschätzung, Dankbarkeit, oder Mitgefühl,
auf. Zum Schluss […]
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