Achtsamkeit darf Spaß machen

Was bedeutet Achtsamkeit für dich? Wie sieht für dich ein
achtsamer Mensch aus? Was löst es in dir aus, wenn du an
Meditation denkst? Oft haben wir ganz genaue Vorstellungen, wie
Achtsamkeit zu sein hat und wie Menschen sich verhalten, denken
und handeln, wenn sie Achtsamkeit praktizieren. Für die einen ist
die Meditation eine tägliche Routine, für andere ein Tool gegen
Stress und für wieder andere löst es den Gedanken aus, nicht gut
genug zu sein, weil sie es einfach nicht hinbekommen zu
meditieren. In dieser Folge räume ich ein bisschen mit dem Mythos
auf, wie Achtsamkeit zu sein hat und zeige dir einen Weg wie du
Achtsamkeit mit einer spielerischen Leichtigkeit in deinen Alltag
integrieren kannst, sodass es Spaß macht, achtsam zu sein.





Du lernst in dieser Folge:


warum du nicht meditieren "musst", um achtsam zu sein

warum du keine Erlaubnis brauchst, dich als achtsamen
Menschen zu bezeichnen

wie Achtsamkeit Spaß machen kann



Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir diese
Folge gefallen hat, würde Ich mich sehr freuen, wenn du diesen
Podcast weiterempfiehlst.


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Deine Jasmin


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Jasmin-Chiara Bauer


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Folge #037