Mindful Me-Time: Nimm dir einen Moment für dich

Wann hast du dich das letztes Mal richtig ehrlich gefragt, wie es
dir gerade geht? Wann hast du dir das letzte Mal etwas Gutes
getan? Dir etwas gegönnt, oder einfach mal Zeit mit dir allein
verbracht? 


Me-Time (Zeit mit dir selbst) zu verbringen ist unglaublich
wichtig und wertvoll. Doch was bedeutet es wirkliche Me-Time zu
haben, warum ist es wichtig auch dabei Achtsamkeit einfließen zu
lassen. 


In dieser Folge gehen wir tiefer in dieses Thema und ich gebe dir
ein paar Impulse mit an die Hand, wie du diese Zeit für dich
gestalten kannst.





In dieser Folge erfährst du:


warum regelmäßige Me-Time so unglaublich wichtig ist

wie du dich nicht länger einsam fühlst, sondern es
sogar genießen kannst 

wie du die Vorweihnachtszeit und die Feiertage etwas für dich
und deine Mitmenschen entschleunigen kannst






Viel Spaß beim Reinhören!


Deine Jasmin


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Jasmin-Chiara Bauer