Ich halte das Altern auf!

Schlechte Ernährung, Alkohol und Rauchen, viel Stress und wenig
Sport - Daniela lebt alles andere als gesund und macht sich kaum
Gedanken über das Altwerden. Bis jetzt. Kann die Wissenschaft ihr
helfen, jung zu bleiben?

Reporterin Daniela lebt voll und ganz im Hier und Jetzt und
verschwendet keinen Gedanken daran, wie ihr Leben im Alter aussehen
wird. Doch in dieser Folge macht sie eine Bestandsaufnahme: Sie
testet ihr biologisches Alter und versucht den Empfehlungen der
Wissenschaft zu folgen, wie sie gesund alt werden kann:
https://biologischesalter.tk.de/de/das-biologische-alter/testen-sie-ihr-biologisches-alter


Außerdem will Daniela wissen, welche Faktoren womöglich verhindern,
dass sie das menschliche Höchstalter erreicht: Der bisherige
Altersrekord liegt bei 122 Jahren, doch die Studie eines
internationalen Forscherteams geht davon aus, dass sogar 150
möglich sind:
https://www.mdr.de/wissen/ueber-hundert-jahre-maximale-lebenserwartung-alter-jahresrueckblick100.html


Sport ist gesund, keine Frage. Wer sich regelmäßig bewegt,
verringert die Wahrscheinlichkeit, im Alter an
Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes oder Demenz zu leiden. Das
hängt damit zusammen, dass Sport auf Zellebene Programme aktiviert,
die unseren Körper schützen. Wie genau das funktioniert und was
dabei alles in unserem Körper passiert, könnt ihr hier nachlesen:
https://www.mdr.de/wissen/medizin-gesundheit/warum-sport-jung-haelt-100.html