#20 Interview mit MamaFit Trainerin Nina Zadina-Benedikt

www.anissabrauneis.at  


Hier erfährst du mehr über Nina Zadina-Benedikt und ihre MamaFit
Trainings: http://mamafit.at/trainer/nina-zadina-benedikt/ 


Und hier das angesprochene Video zum Testen der eigenen Rectus
Diastase: https://youtu.be/PXGSUcluztU


Was ist eine Rectus Diastase? Und was kann ich dagegen tun bzw.
was sollte ich möglichst vermeiden?


Wie kann ich meinen Beckenboden trainieren und worauf muss ich
achten, wenn ich in der Schwangerschaft und nach der Geburt
laufen möchte?