Hochleistungssport Musik?

Was haben Leistungssportler/innen und Musiker/innen
gemeinsam? 




Eine ganze Menge! 





In dieser Folge geht es um achtsames Üben und den eigenen Körper
nett zu behandeln!


Verletzungen zu Beginn des Studiums sind oft nichts
ungewöhnliches, da viele mit viel frischer Motivation in ein
hohes Übepensum einsteigen - von jetzt auf gleich.





Kein Läufer würde heute 5 km laufen und morgen zum ersten Mal 25
km und erwarten, dass der Körper das einfach so mitmacht. 


Überlastungen und Muskelverhärtungen können auf lange Sicht zu
chronischen Problemen führen und im Worst Case das Aus für die
Karriere bedeuten!





Regeneration und Pausen sind essentiell für das tägliche Üben und
Spielen auf dem eigenen Instrument.





Kleine Empfehlungen für Dokumentationen/Videos:


Die Doku über die Pariser Opernballettschule (mittlerweile 11
Folgen in 2 Staffeln)


https://www.youtube.com/watch?v=OjevE9IGaZQ





Der Olympia Sieg von Aljona Savchenko und Bruno Massot im
Paarlauf


https://www.youtube.com/watch?v=6bNOnXTe4Ok





Doku über Simone Biles, mehrfache Olympiasiegerin im Turnen


https://www.youtube.com/watch?v=u7KShSWtHNM





Doku über die verschobenen Olympischen Spiele 2020


https://www.youtube.com/watch?v=gu--jT6nAIY