Täglich grüßt das Murmeltier - Routinen verändern und aufbauen

Unser Gehirn liebt Routinen, es spart Energie
und ist unglaublich bequem für unser System, wenn sich Abläufe
und Gedanken immer wiederholen. Vielen Menschen sind ihre
Routinen gar nicht bewusst, denn ob wir sie nun bewusst oder
unbewusst etabliert haben: Es sind Routinen.


In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir uns unserer Routinen
bewusst werden können, sie verändern oder komplett neu aufbauen
können. Es braucht Geduld und eine bewusste Entscheidung für die
eigene körperliche und mentale Gesundheit.


Eine klassische Managemusik Selbstmanagement Solofolge, die mir
sehr viel Freude gemacht hat aufzunehmen.


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