#012 Meditation: Schluss mit dem Gedankenkarussell - nehme deinen Körper wahr

Fühlst du dich oft überfordert von deinen Gedanken? Du fühlst
etwas und ...zack stürzt sich dein Verstand darauf und „erzählt“
dir, was diese Gefühle zu bedeuten haben? …so beginnt das
Gedankenkarussell und du verlierst den Zugang zu deinem Körper
und der eigentlichen Empfindung. Diese Meditation hilft dir genau
dabei - wahrzunehmen, was der Unterschied zwischen
Körperempfindung und deiner Bewertung ist. 


Du erfährst/erfühlst:


was du in deinem Körper spüren kannst


eine Auszeit nur für dich
wie sich die Energie in deinem Körper bewegt


den Unterschied zwischen deinem echten Gefühl und der
Interpretation deines Verstandes


absolute Ruhe und Entspannung


die Verbindung zu dir und deinem Gefühl


deine Wahrnehmung und dein Fokus werden verschärft


Durch Meditation zurück zu dir, Feel it, Baby!





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