#097 Meditation - den Tag positiv beenden & entspannt einschlafen

Ein guter gesunder Schlaf ist eine der Voraussetzungen für ein
starkes Mindset. Ohne ausreichend Schlaf und eine gute
Schlafqualität wirst du schnell an deine Grenzen kommen und genau
deswegen möchte ich dir mit dieser geführten Meditation dabei
helfen, den vergangen Tag anzunehmen, ihn positiv zu reflektieren
und entspannt einzuschlafen. Diese Mediation kannst du regelmäßig
anwenden und dich dabei so unterstützen mehr Energie zu haben und
einen gesünderen Lifestyle. Diese Podcastfolge endet mit der
Meditation, ich werde dich also nicht wieder zurück holen, damit
du einfach und entspannt einschlafen kannst! Good Night my
Love

In der Podcastfolge erfährst du: wie du
dich wieder tief mit deinem Körper verbindest
welcher Fokus dir hilft beim Einschlafen
warum Annahme genauso wichtig ist wie Positivität
welche positiven Momente dein Tag hatte
wie du entspannt im Hier und Jetzt loslassen kannst

Lass los, entspanne und tanke wieder Kraft - Feel it, Baby!

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