(51) Bizepscurls fürs Gehirn – Warum ich meditiere!

Diese Woche habe ich mich hauptsächlich dem Thema Meditation
gewidmet. Ich habe erklärt, warum ich selbst meditiere, was für
positive Effekte es hat und wie genau meine Meditationspraxis
abläuft. Außerdem saß ich viele Stunden in der Bahn und hatte
Zeit einige neue Podcasts zu hören und habe jede Menge
Empfehlungen im Gepäck. Zum Schluss gebe ich noch meine Rezension
zu dem Buch "Meditation for Fidgety Skeptics" von Dan Harris und
Jeff Warren ab.


Empfehlungen:
Zolar bei How to Fix it:
https://open.spotify.com/episode/1XsHjk6AiGprvIl3nN5dvE?si=1ekPgNalSQuvZ---uHlBHA

Edward Snowden bei Joe Rogan:
https://www.youtube.com/watch?v=_Rl82OQDoOc
Klaas Heufer-Umlauf bei Jokes:
https://open.spotify.com/episode/2zYkODHvAR7QxrAk84PEOi?si=dPSlwAUeTCi1MALq9K9Wmg

11Leben von Max Jacob Ost:
https://open.spotify.com/show/0S81jkqPkpAYArIvmxDt3a?si=3DUhFQcOSVG7dJmJg1voyg

Sneaker Rescue bei GeilMontag:
https://open.spotify.com/episode/1rJs39XmVNqofXv5gUIvfd?si=7Gek78_2TNqKKjNQ9XZm6g

Artikel über Meditation:
https://www.forschung-und-lehre.de/forschung/meditation-und-wissenschaft-194/


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