#020 WIE MEDITATION AUCH DEIN LEBEN VERÄNDERN KANN

Der Kopf schwirrt, die Gedanken kreisen, das Herz beginnt zu rasen
und du stehst unter Dauerstress? Genauso ging es mir über die
Hälfte meines Lebens bis zu dem Tag, als ich das Meditieren für
mich entdeckt habe. Seitdem hat sich mein Leben verändert, ich habe
mich verändert, denn ich bin dadurch endlich ich selbst geworden.
Auch die Wissenschaft hat mit der Weile eindeutig bewiesen, dass
das Meditieren einen enormen und positiven Einfluss auf unsere
Gehirnfunktion hat und dass die Energie, die beim Meditieren
entsteht tatsächlich messbar ist.  Jedoch wünsche ich mir ganz
unabhängig von den wissenschaftlichen Erkenntnissen wünsche ich mir
von Herzen, dass du das Meditieren einmal für dich selbst
ausprobierst und seine Wirkung selbst erfährst. Hierfür empfehle
ich dir eine der vielen Meditationsapps, wie https://www.7mind.de,
https://www.headspace.com/de, oder https://www.calm.com. Auch bei
YouTube findest du viele sehr gute und inspirierende Meditationen
und auch meine eigene Meditationsreihe, die alle 14 Tage, immer
Freitags für dich zu verfügung steht ist perfekt dafür geeignet,
dass Meditieren einmal auszuprobieren.  Ich freue mich, wenn
du mir unter dem heutigen Post auf Instagram und Facebook
@bewegungskind berichtest, was das Meditieren bei dir verändert
hat, oder wie deine ersten Versuche gelaufen sind. Falls du hierzu
noch Fragen haben solltest, kannst du mich auch jederzeit
persönlich unter www.bewegungskind.com und
mariedittrich@bewegungskind.com anschrieben. Ich freue mich auf
jeden Fall. Bis dahin bleibe bewegt deine Marie