#5: Herzkohärenz für Dich und Deine Gesundheit

In dieser Folge spreche ich mit Dir über eines meiner
absoluten Lieblingsthemen, das mich schon seit Jahren
begeistert und mit dem ich  mich schon sehr viel beschäftigt
habe: Den Zustand der Herzkohärenz. Doch was genau bedeutet
das eigentlich und wofür ist das gut? Wie kann ich das für
mich selbst nutzen?


Genau das erfährst Du hier von mir! Ich erzähle Dir von der
besonderen Bedeutung der Herzkohärenz für Deine Gesundheit und
wie Du sie auch für die Heilung vergangener schmerzhafter
Erfahrungen nutzen kannst. Du lernst etwas darüber, was es mit
der sogenannten Herzratenvariabilität (HRV) auf sich hat und
wie Du Dir Deine eigene  "innere Apotheke" anlegen kannst,
die Dir von da an immer und überall zur Verfügung steht.


Und am Ende führe ich Dich durch eine kurze Herzmeditation, die
Du danach direkt wirst wiederholen können, um sie regelmäßig für
Dich zu üben. Denn auf diese Weise kannst Du Dich schnell,
innerhalb von 1-3  Minuten, in Kohärenz versetzen. Trotz der
kurzen Dauer hat die Übung bereits eine ganz starke
gesundheitsfördernde und harmonisierende  Wirkung, die Du
unmittelbar spüren wirst.


Diese Podcastfolge ist also genau richtig für Dich, wenn Du:


Dich oft gestresst fühlst

mit Überforderung zu tun hast

Dich unwohl fühlst

immer wieder angetriggert wirst

Dir mehr Freude, Dankbarkeit, Leichtigkeit oder andere
positive Gefühle in Deinem Leben wünschst

Dich mehr mit Dir selbst verbunden fühlen möchtest

kurz, aber effektiv Dein Immunsystem stärken willst

gerne mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit
verspüren möchtest

eine wirksame Methode suchst, um innerlich schnell eine
positive Veränderung zu bewirken

Du unter der Diagnose "Vegetative Dystonie" leidest, also
Dein vegetatives Nervensystem in seiner Funktion beeinträchtigt
ist



Wenn Du Dir die Folge angehört und die Übung gemacht hast, teil
sehr  gerne Deine Erfahrungen und Erkenntnisse bei mir auf
Instagram (@herzheilpraxis) oder schreib mir, wenn Du Fragen
hast.


Mehr über die erwähnte Methode der herzgeleiteten
Körperpsychotherapie "Bindungsenergetik" erfährst Du hier,
weiteren Input findest Du auch in meinen Blogbeiträgen "Heal
& Grow". 


Die aktuell verfügbaren Zeiten für ein 30-minütiges kostenloses
und unverbindliches Erstgespräch mit mir findest Du online und
kannst dort direkt einen Termin buchen.