Die Freizeit genießen, ohne an die Arbeit zu denken | Guy Winch

Sie fühlen sich ausgebrannt? Vielleicht denken Sie zu oft über Ihre
Arbeit nach, sagt Psychologe Guy Winch. Hören Sie auf, sich wegen
der Aufgaben von morgen zu sorgen oder über die Probleme im Büro
nachzugrübeln. Vorgestellt werden drei einfache Methoden, die Ihnen
helfen, sich nach der Arbeit wirklich zu entspannen und
aufzutanken.