Die Kraft der Kälte

Heute sprechen wir über Kältetraining, Eisbaden und den Reiz der
Kälte, um unser Immunsystem zu stärken, winterlich-depressiver
Stimmung entgegen zu wirken und etwas für unseren gesamten
Organismus zu tun. Über Hormesis oder selbstkontrollierten
Stress, der unseren Kreislauf fordert, uns Ängste nimmt, uns
wachsen lässt und ein Grund sein kann, schon früh morgens nach
der kalten Dusche stolz auf uns selbst zu sein. Und es geht um zu
warme Komfortzonen, kalte Köpfe und außergewöhnlich junge Haut …


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Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback
oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles
für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden
Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts.


Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir
Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf
life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem
Kraftort.


Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team
zinckernagel